《Невезана душа: експресно путовање изван себе: књига која вам помаже да пронађете унутрашњу слободу и срећу
Да ли се често осећате узнемирено, под стресом, запетљано и болно? Да ли желите да се ослободите ових негативних емоција и пронађете трезвенији, слободнији и срећнији начин живота? Ако је ваш одговор да, онда вам топло препоручујем да прочитате књигу под називом 《Тхе Унтетхеред Соул: Тхе Јоурнеи Беионд Иоурселф екпресс .
《Тхе Унтетхеред Соул: Тхе Јоурнеи Беионд Иоурселф екпресс је књига о духовном развоју коју је написао амерички писац, мајстор јоге и медитације Мајкл А. Сингер. Објављена је 2007. године и првобитно је названа "Тхе Унтетхеред Соул: Тхе Јоурнеи Беионд Иоурселф". Из нове перспективе, ова књига води читаоце да истраже своје унутрашње ја, разумеју извор своје унутрашње енергије и уоче препреке које спутавају њихов духовни раст. Проналази добар лек за невоље, притиске, заврзламе и болове које читаоци доживљавају – свако од нас има моћ да се спасе, а та моћ долази од чистог ја.
Књига је подељена на пет делова, који постепено наводе читаоце да постану свесни себе, науче да слушају глас у својој глави и разговарају са својим унутрашњим цимером, како би пробудили своју свест и пронашли бистро ја; затим, осетите енергију коју поседују, научите да се опустите сада, извуците трње у њиховим срцима и превазиђете затворено сопство; коначно, прихватите и уживајте у садашњем животу, у потпуности доживите, прихватите и препустите се животу, уместо да се борите против њега.
Књига је веома хваљена широм света и дуго је била на листи бестселера Њујорк тајмса. Постала је Оприна књига поред кревета и објављена је и дистрибуирана у многим земљама и регионима. Књига је хваљена као "књига која може да промени путању вашег живота", "књига која вам омогућава да стекнете слободу и срећу из срца" и "књига која вам омогућава да поново разумете себе и живот" .
Дакле, како нам ова књига помаже да постигнемо ове циљеве? Хајде да погледамо неке од основних идеја и метода предложених у књизи.
1. Посматрајте и отпустите глас у својој глави
Да ли сте икада приметили константан глас у вашој глави који вас понекад хвали, понекад критикује, понекад узбуђује, понекад фрустрира, понекад смирује, понекад чини узнемиреним? Овај глас је као цимер који стално прича. То утиче на то како видите себе и свет, и како се осећате у вези са животом. Дакле, ко је овај глас? јеси ли то ти? Ако сте то ви, ко то онда слуша? Ако то нисте ви, зашто онда дозволите да вас контролише?
Аутор нам каже да је овај звук заправо резултат нашег размишљања. Размишљање је реакција нашег мозга на спољашње стимулусе. То је природна појава, али не представља нашу суштину. Наша суштина је посматрач, онај који може да посматра мишљење. Можемо изабрати да држимо одређену дистанцу од размишљања, да не будемо вођени њиме и да не будемо њиме контролисани. Можемо изабрати да ослободимо размишљање и пустимо га да тече кроз нашу свест уместо да га ухватимо или му се опиремо. На тај начин можемо се ослободити окова размишљања и пронаћи своје право ја.
2. Уклони трн у свом срцу
Да ли сте икада имали ово искуство: када наиђете на нешто непријатно, осећате нелагоду, бол, страх, љутњу и друге негативне емоције? Да ли покушавате да елиминишете ове емоције променом спољашње ситуације? Да ли сматрате да је то често узалудно и да чак погоршава ствари?
Ауторка нам каже да ове негативне емоције заправо изазивају трње у нашим срцима. Трње се односи на она негативна осећања као што су бол, страх, несигурност итд. која дотичу наша најдубља срца. Када наиђемо на нешто што покреће ове трње, осетићемо бол и покушати да побегнемо или променимо ове ствари. Али то ће нас учинити само зависнијим од спољашњих услова и изгубити више слободе и среће.
Аутор нам поручује да, ако желимо да се ослободимо бола које носи ово трње, морамо их извући. Начин да се извуче трње је да се пусти. Отпуштање значи отпуштање наше везаности и отпора према стварима, допуштање да се ствари догоде и нестану природно, уместо да покушавамо да их контролишемо или променимо. Отпустити значи прихватити и прихватити све што се дешава у животу, уместо да се жалите или кривите. Отпустити значи држати себе у складу са животом, а не борити се против живота.
3. Загрлите и уживајте у животу у садашњем тренутку
Да ли сте икада имали осећај да када се фокусирате на нешто, заборављате на време и простор, заборављате себе и свет, заборављате на невоље и бриге? Да ли мислите да је ова држава најчистија, најлепша и најсрећнија држава?
Аутор нам говори да ова држава заправо живи будно. Живети будан значи бити потпуно присутан у садашњости, а не размишљати о прошлости или будућности. Живети будан значи у потпуности осетити чудо и лепоту сваког тренутка у животу, уместо да их игноришеш или одбацујеш. Живети будан значи потпуно се препустити плановима и изазовима које је живот припремио за сваки тренутак, уместо да им се опиреш или избегаваш.
Аутор нам поручује да, да бисмо живели трезвено, морамо да прихватимо и уживамо у садашњем животу. Прихватити и уживати у садашњем животу значи доживети сваки детаљ, сваку промену и свако чудо у животу својим срцем. Прихватити и уживати у садашњем животу значи прихватити сваку особу, сваки догађај и сваку прилику у животу с љубављу. Прихватити и уживати у садашњем животу значи суочити се са сваком неизвесношћу, сваким изненађењем и сваким чудом у животу са поверењем. На овај начин можемо да играмо хармонично са животом и уживамо у забави и смислу живота.
《Унтетхеред Соул екпресс је књига која вам омогућава да стекнете слободу и срећу изнутра. Учи вас како да посматрате и ослободите глас у својој глави, уклоните трње у свом срцу, и прихватите и уживате у садашњем животу. Ако желите да промените свој живот и побољшате свој квалитет живота, онда бисте могли да прочитате ову књигу, следите упутства аутора и започнете свој пут трезвености.